W ramach Ogólnopolskich Dni Uważności, Wyspa Zmian organizuje i zaprasza na wydarzenie dedykowane seniorom. Spotkanie “uWażna Seniorka, uWażny Senior” odbędzie się online i zapewni uczestnikom bezpłatną okazję do zgłębienia tajników mindfulness, znanego również jako uważność. To inicjatywa, która ma na celu wsparcie seniorów w ich codziennym życiu, zarówno pod względem mentalnym, jak i emocjonalnym.
Uważność, praktyka mająca korzenie w buddyzmie, zyskała na popularności na Zachodzie jako narzędzie do radzenia sobie ze stresem, poprawy koncentracji oraz ogólnej jakości życia. Podczas spotkania, które odbędzie się 14 lutego 2024 roku w godzinach 10.00-11.00 na platformie Zoom, uczestnicy będą mieli szansę dowiedzieć się, czym jest i czym nie jest uważność, oraz jakie korzyści może przynieść praktyka mindfulness w życiu codziennym.
Prowadzenie spotkania powierzono dwóm doświadczonym specjalistkom w dziedzinie mindfulness. Magdalena Wegner, nauczycielka mindfulness w podejściu MBLC dla dorosłych i młodzieży, certyfikowana trenerka NVC, mediatorka, socjoterapeutka oraz praktyczka Analizy Transakcyjnej, będzie jedną z prowadzących. Jej wiedza i doświadczenie w zakresie edukacji i organizacji będą bezcennym atutem tego wydarzenia. Drugą prowadzącą będzie Weronika Chmielewska, nauczycielka uważności w podejściu MBLC oraz nauczycielka programu Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem.
/źródło grafiki:
https://www.facebook.com/wyspazmian.fb
/
Spotkanie ma na celu rozwianie mitów dotyczących uważności, przedstawienie świeckich programów opartych na neurobiologii oraz wyjaśnienie, dlaczego uważność znajduje zastosowanie w różnych środowiskach – od szkół, przez firmy, aż po wsparcie osób zmagających się z przewlekłą chorobą. Uczestnicy będą mieli również możliwość nauczenia się prostych ćwiczeń, które mogą samodzielnie praktykować w domu, co może przynieść wymierne korzyści w relacjach z bliskimi oraz w codziennym życiu.
Zainteresowani udziałem w wydarzeniu mogą zapisywać się przez stronę internetową organizatora, gdzie po rejestracji otrzymają link do spotkania. Inicjatywa ta stanowi doskonałą okazję dla seniorów do odkrycia potencjału mindfulness w poprawie jakości życia oraz zbudowania głębszej, bardziej świadomej relacji ze sobą samym i otaczającym ich światem.
Więcej na temat Wyspy Zmian i organizowanych przez nich wydarzeniach można dowiedzieć się na stronach:
Wyspa Zmian – warsztaty NVC, Treningi Uważności (wyspa-zmian.pl)
@wyspa.zmian • Zdjęcia i filmy na Instagramie
